失眠——现代人的噩梦
有关文献显示，一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。睡眠是每个人保证健康的需要，也是我们本应享有的基本权利，但精神压力、快节奏的生活以及人体自身机能的减退却“吞噬”着我们越来越多的睡眠时间。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠的困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。

中老年失眠危害触目惊心

睡眠是中老年保持身体健康的前提。中老年人长时间失眠会引起机体免疫力下降、内分泌失调，并发高血压、心脑血管疾病、痴呆症、夜间猝死、糖尿病、白内障、胃病、中风等疾病，并出现食欲下降、头痛、眼花、耳鸣等，严重者会导致精神分裂。所以失眠的严重性,已到了被视为流行病的地步。
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