香薰与磁疗对睡眠的作用，我国古人早有认识。宋代寇宗爽《本草衍义》谓：“养肾气，填精髓，肾虚耳聋，目昏者皆用之。”明代李时珍在《本草纲目》中也详细记述了香薰、磁石的药性、功能及内服外用方法。

香薰早在我国的殷商时期就被宫廷中当成嫔妃美容的秘方，太乙真人用熏脐疗法，防治疾病，益寿延年。在用香薰美容和治病的时候发现一些特殊的植物香薰不仅可以调理肌肤，缓解压力，同时还能协助让我们享受甜美的睡眠。比如常见的花草药物薰衣草、菊花、合欢花、首乌藤、艾叶等都含有助有于睡眠的药物成分，睡觉前把香囊放在头部附近，闻到这些香味儿我们的脑神经就会呈放松状态，而控制睡眠的植物神经也会得到一个休息的信号，如果把香囊放进枕头里，香囊中的药物成分缓慢释放，通过呼吸、透皮吸收进入人体各组织，作用于睡眠神经，促进睡眠。

近年来的研究证明，磁场具有吸收氧气和铁质，排除血中二氧化碳和氮气、扩张血管、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。而在人体各部位均有一定的生物电磁场，尤以经穴处的生物电更活跃，电势更高，所以当磁片或磁珠贴敷于一定穴位时，通过经络腧穴的生物电磁场的交互作用而引起电子转移和交换，从而调节大脑皮层功能，改善失眠多梦症状。

那么，如何进行香薰与磁疗，才能发挥最大的效用呢？经科学家研究发现，把磁片和香薰料放到最靠近人脑的部位，对辅助睡眠最为有效。枕头芯按照人脑中的穴位进行调节放一些香薰料和磁片，通过头皮吸收天然植物香薰，刺激大脑皮层，调节神经，宁心安神，镇定助眠；磁石则能模拟地磁场，影响人体生物钟，恢复生理规律，达到深睡眠的效果。天然磁石和香囊双重调节，让人体恢复到自然睡眠状态，该睡时睡，该醒时醒，从而彻底摆脱失眠。